Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта

1. Корисний зелений напій (для блендера)
2. Сильна зелень (для блендера)
3. Зелена свіжість (для соковижималки)
4. Ви любите томатний сік? Траванулась на д
5. Екзотичні фрукти в Москві?
6. Про свіжовичавлений сік питання
7. Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта
8. Заморозити яблучний сік
9. Щоб робити зелені коктейлі який
10. про сік і соковижималку
11. Гранати в соковижималку можна?
12. Соковижималка для журавлини
13. Соковижималка для ягід
14. Продуктивність соковарки?
15. Сік-пюре з ягід
16. власникам соковижималок
17. Дівчатка, купила соковижималку Мулинекс A
18. Терміново ЇЇ і хто знає :-)! Соковарки ...
19. соковижималка
20. А що ви робите з допомогою блендера? І чи потрібен він в господарстві?
21. володарям соковижималок
22. Вичавки від соку
23. вітчизняна соковижималка

зміст:

Чи хочете ви схуднути, побороти стомлюваність, впоратися з хворобою або просто відчувати себе краще - додавання зелених напоїв в раціон поступово витіснить ваші погані звички і допоможе вам стати здоровішими. Пропонуємо 3 найпростіших рецепта зелених коктейлів з фруктів і овочів, які напевно знайдуться у вас в холодильнику.

Для початку поговоримо про спосіб приготування. Зелені коктейлі можна зробити двома шляхами - вижиманням в соковижималці або перемішуванням в блендері. У першому випадку виходять соки, в другому - смузі. У кожного свої плюси.

Переваги соків:

• Менше окислення. Чи помічали коли-небудь, як розрізане яблуко, залишене на деякий час у відкритому просторі, починає темніти? Це називається окислення і є процесом розкладання. Фрукти дійсно починають псуватися, а разом з ними - і поживні речовини. При перемішуванні в блендері в силу особливостей процесу потрапляє більше повітря і, відповідно, окислення відбувається швидше. Для найменшого окислення використовуйте шнекову соковижималку.
• Швидкий живильний заряд. Так як видаляються волокна, всі вітаміни, ферменти і мінерали, що містяться в соку, потрапляють в кров майже відразу ж після вживання.
• Швидкий енергетичний заряд. Так само, як у випадку з поживними речовинами, ваш організм швидко оновлюється і свежеет.
• Легко перетравлюється. Так як волокна фруктів видаляються, організм легко засвоює всі поживні речовини. Це відмінний спосіб очищення для всіх, у кого проблеми з травленням.
• Ніякого здуття і тяжкості в животі. Стакан свіжого соку наповнить вас легкістю і не переб'є апетит. Він тільки утримає вас від поїдання зайвого бургера.

Переваги смузі:

• Менше цукру. Вичавлюючи сік з десяти яблук, ви отримаєте набагато менше напою, ніж перемішуючи ті ж десять яблук. Таким чином, ви вживаєте набагато менше фруктози.
• Більше клітковини. Перемішування фруктів зберігає багато клітковини, такої корисної для травної системи.
• Це повноцінна їжа. Ви отримуєте всі необхідні вітаміни, мінерали, ферменти, клітковину, білки і навіть жири, додаючи авокадо або кокосове масло. Крім того, ви можете додати суперпродукти начебто горіхового масла.
• Простіше робити. Соковижималку необхідно розбирати і ретельно мити після кожного приготування соку. У випадку з блендером досить просто прополоскати стакан.

До змісту

Корисний зелений напій (для блендера)

Це справжня комора корисних мікроелементів і смаку. Кресс-салат, який можна купити на овочевому ринку і в магазині, часто недооцінюють. Він надає напою пікантний смак, який пом'якшують м'ята з огірком. Освіжаюче доповнення до будь-якої страви.

Вам знадобиться:

• 1 пучок крес-салату
• 1 зелене яблуко (без серцевини)
• 1 лайм (очищений)
• ¼ огірка
• 4 листків м'яти
• 1 банан (за бажанням)
• Вода / лід (за смаком)

приготування:

Додайте в блендер води / льоду за смаком і все інгредієнти. Змішайте до однорідної маси.

До змісту

Сильна зелень (для блендера)

Цей напій для справжніх любителів зеленого. Мінімальна кількість цукру і інгредієнти, корисні для крові. Шпинат, брокколі і капуста! Додайте супер-продукт авокадо і отримаєте напій, повний поживних речовин і здатний захистити вас від раку. Смачне задоволення не варто упускати.

Вам знадобиться:

• 1 чашка брокколі
• 2 листи капусти
• 1 чашка свіжого шпинату
• ½ зеленого яблука
• ½ огірка
• ½ авокадо
• 1 лайм (сік)
• Вода (за бажанням)

приготування:

Покладіть в блендер всі інгредієнти. Перемішуйте до однорідної маси, при необхідності додаючи воду.

До змісту

Зелена свіжість (для соковижималки)

Ви навіть не будете знати, що ваше тіло очищається, поки ви п'єте цей смачний сік. Деякі знаходять цей напій занадто кислим, якщо і вам так здається - додайте яблуко. Але ми цінуємо цей сік не тільки завдяки прекрасному смаку, величезній кількості вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Він, до всього іншого, ще й один з найбільш ароматних.

Вам знадобиться:

• 1 лайм (очищений)
• 1 лимон (очищений)
• 1 великий огірок
• 1 жменя базиліка
• 1 жменя м'яти
• 2 жмені свіжого шпинату
• Імбир (за смаком)

приготування:

Приготуйте сік з усіх інгредієнтів.

Автор

Джейсон Манхейм

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Намагаюся себе ними балувати кожен день!

Усім доброго вечора!
Чи можна на цих напоях влаштовувати розвантажувальні дні? Або це буде складно для організму?
Заздалегідь спасибі велике за допомогу!

.

Коментувати можут "Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта"

Ви любите томатний сік? Траванулась на д

Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Дочекалася я, тематичний почав пити сік, видать спека вплинула, та так йому тепер це справа Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих Фруктові і овочеві соки: який сік корисніше.

Екзотичні фрукти в Москві?

Екзотичні фрукти в Москві ?. Продукти харчування. Магазини та розпродажі. Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Ви навіть не будете знати, що ваше тіло очищається, поки ви п'єте цей смачний сік.

Про свіжовичавлений сік питання

Вживання цільних фруктів корисніше, тому що в такому вигляді активні речовини вбираються не так швидко не викликаючи вітамінно-цукрового удару, ну а клітковина корисна для травлення. Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта.

Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Зелені коктейлі з найдоступніших інгредієнтів.

Заморозити яблучний сік

Заморозити яблучний сік. Заготівлі про запас. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів.

Щоб робити зелені коктейлі який

Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Зелені коктейлі можна зробити двома шляхами - вижиманням в соковижималці або перемішуванням в блендері. У першому випадку виходять соки, в другому - смузі.

про сік і соковижималку

Готуємо соки: овочеві, фруктові, ягідні. Пропустіть все через соковижималку і подавайте з кубиками льоду. Літні напої для дітей до трьох років. Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Що відносно я рік, то вони всіма соковижималками ...

Гранати в соковижималку можна?

Гранати в соковижималку можна?. Кухонна техніка. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів.

Соковижималка для журавлини

Соковижималка для журавлини. Потрібна соковижималка, що б журавлину робити з цукром. Користуватися буду приблизно раз на рік, кілограм, від сили, два, цієї ягідки пререработать.

Соковижималка для ягід

Соковижималка для ягід. - посиденьки. Дача, сад і город. Бувалі дачниці розкажіть мені, будь ласка, якою моделлю соковижималки або преса для ягід ви користуєтеся.

Продуктивність соковарки?

Продуктивність соковарки ?. Заготівлі про запас. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта.

Сік-пюре з ягід

Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Включіть в щоденний раціон сім'ї соки зі свіжих овочів, фруктів, ягід, щоб смак Очистіть манго, кісточку видалити і разом з очищеним бананом помістіть в блендер, приготуйте пюре.

власникам соковижималок

власникам соковижималок. Кухонна техніка. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів.

Дівчатка, купила соковижималку Мулинекс A

Дівчатка, купила соковижималку Мулинекс A. Кухонна техніка. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей ...

Терміново ЇЇ і хто знає :-)! Соковарки ...

Соковарки .... Кухонна техніка. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів.

соковижималка

соковижималка. Кухонна техніка. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів.

А що ви робите з допомогою блендера? І чи потрібен він в господарстві?

Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Сильна зелень (для блендера). Зелена свіжість (для соковижималки). Чи хочете ви схуднути, побороти стомлюваність, впоратися з хворобою або Зелені коктейлі можна зробити двома шляхами ...

володарям соковижималок

Володарям соковижималок. Побутова техніка. Господарство. Володарям соковижималок. Купила за порадою 7-й Braun MP-80. Поки зазнала тільки на яблуках і апельсинах - відмінно.

Вичавки від соку

Смузі і сік із зелених фруктів і овочів: 3 простих рецепта. Порадьте, що зробити з віджимання від яблучного соку? Їх багато і смачні, викидати шкода, а просто з'їсти таку кількість лопнеш :-) Огризки я перед віджиманням вирізаю і викидаю, а шкірку залишаю.

вітчизняна соковижималка

вітчизняна соковижималка. Побутова техніка. Господарство. Домоведення: поради з ведення господарства, прибирання, покупка і використання побутової техніки, ремонт, сантехніка.