Статьи

Як правильно шнурувати кросівки :: Як правильно :: «ЖИВИ!»

  1. Як правильно шнурувати кросівки © Gettyimages / Fotobank.ru Самі звичайні кросівки з 6 рядами дірочок...
  2. Як правильно шнурувати кросівки

Як правильно шнурувати кросівки

© Gettyimages / Fotobank.ru

ru

Самі звичайні кросівки з 6 рядами дірочок можна зашнурувати 43 200 способами. Ці розрахунки, зроблені математиком Буркард Полстер, наводяться в книзі австралійця Яна Фігга , Що колекціонує способи незвичайної шнурівки.

Деякі з цих способів можуть зацікавити не тільки колекціонерів, а й любителів фітнесу. Наприклад, велосипедистам Фігга ​​рекомендує метод, при якому обидва кінчика шнурка виводяться на одну сторону, подалі від ланцюга. Любителям тріатлону - метод, що дозволяє швидко послаблювати і затягувати шнурки, економлячи дорогоцінні секунди.

У свою чергу, медики з Американського товариства ортопедів (American Orthopaedic Foot & Ankle Society) наполягають на тому, що, якщо будова вашої стопи не зовсім стандартне, взуття потрібно шнурувати індивідуально підібраним методом, це зробить ходьбу комфортніше. А фітнес-інструктори додають, що вірно підібрана шнурівка полегшить тренування. Я зібрала рекомендації по шнурівці кросівок для найбільш часто зустрічаються особливостей стопи.

широка стопа

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Людям з такою стопою взуття нерідко тисне, під час тренування стопа болить і німіє. Причому деколи таке відбувається і з кросівками, які в момент примірки в магазині були ідеально впору. «Під час інтенсивних навантажень стопа може набрякати, - каже Олена Палагута, інструктор групових програм" World Class Житня ". - У другій частині тренування шнурівку можна трохи послабити. І вже точно не підтягувати додатково, як це роблять деякі ».

Тип шнурівки

- Постарайтеся знайти кросівки, в яких дірочки для шнурків пробиті не по прямій, а зигзагом: одні ближче до язичку, інші далі. І пропустіть шнурки через ближні отвори, щоб стопі було вільніше.

- Авторитетний журнал для бігунів Runner's World радить схитрувати в нижній частині шнурівки (т. Е. Ближче до носка). Переходячи від другої до третьої парі дірочок, кінчики НЕ перехрещуйте, а пустіть шнурок в наступне отвір по тій же стороні. Далі Шнуруйте кросівки як зазвичай. Якщо і цього мало, можна чергувати хрестики з бічними стежками по всій довжині.

- Завжди перевіряйте, чи не занадто туго затягнуті кросівки: при будь-якому типі шнурівки ви повинні бути в змозі підсунути під неї кінчик пальця.

вузька стопа

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Підібрати взуття на таку ногу проблематично: практично будь-яка пара буде трохи велика, а значить, під час тренування буде бовтатися, натирати, збивати нігті. Та й ногу підвернути простіше.

Тип шнурівки

- Як і у випадку з широкою стопою, найкраще купити кросівки, в яких отвори для шнурків пробиті по звивистій траєкторії. Але в цьому випадку використовуйте дірочки, розташовані далі від язичка: так ви затягнете взуття тугіше.

Дуже високий підйом

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Стопа з високим підйомом краще амортизує удари при приземленні під час бігу, стрибків, танцювальних рухів. Однак тренування все одно може стати мукою: в ковзанах, роликах, кросівках вже через півгодини стопу починає зводити, німіють пальці.

Тип шнурівки

- Прямий: рухаючись від низу до верху, з'єднувати пари дірочок горизонтальними стібками. «Це нескладний і дуже хороший спосіб, - каже Олена Палагута. - Він дозволяє зробити одні стежки трохи довше інших і послабити тиск на підйом. Однак шнурівка в цілому буде достатньо тугий і добре зафіксує стопу ». До речі, при такому способі шнурки і розрізати найпростіше, щоб звільнити ногу при травмі.

- При звичайній перехресної шнурівці пропустіть один або навіть два хрестика в зоні підйому: замість цього просмикніть кінчик шнурка в дірочку по тій же стороні. Така шнурівка не дуже надійна, але якщо ви плануєте провести час в тренажерному залі, хитаючи руки або прес, - підійде.

Широкий носок, вузька п'ята

© Софія Демидова

На цю проблему нерідко звертають увагу бігуни: під час руху п'ята починає прослизати всередині взуття, і виникає неприємне відчуття нестійкості. А спроба затягнути тугіше шнурки не вирішує проблему: стопа німіє і болить.

Тип шнурівки

- Щоб знизити ризик розтягування, вгорі затягніть шнурки тугіше. Підніміться від передостанньої дірочки до останньої не хрестиком, а знову ж таки бічними вушками-петельками, пропустіть кінці в протилежні петельки і зав'яжіть. На додаток до цього можете пропустити ряд дірочок, як в схемі для широкої стопи.

- Візьміть два шнурка замість одного і почніть вести обидва перехресної шнурівкою від середини. Нижній - вниз і затягніть слабкіше, верхній - вгору і трохи тугіше. У вас вийде два бантика. Додатково цей спосіб можна обіграти за рахунок матеріалу шнурків: синтетичні затягуються слабкіше, ніж бавовняні.

Як правильно шнурувати кросівки

© Gettyimages / Fotobank.ru

ru

Самі звичайні кросівки з 6 рядами дірочок можна зашнурувати 43 200 способами. Ці розрахунки, зроблені математиком Буркард Полстер, наводяться в книзі австралійця Яна Фігга , Що колекціонує способи незвичайної шнурівки.

Деякі з цих способів можуть зацікавити не тільки колекціонерів, а й любителів фітнесу. Наприклад, велосипедистам Фігга ​​рекомендує метод, при якому обидва кінчика шнурка виводяться на одну сторону, подалі від ланцюга. Любителям тріатлону - метод, що дозволяє швидко послаблювати і затягувати шнурки, економлячи дорогоцінні секунди.

У свою чергу, медики з Американського товариства ортопедів (American Orthopaedic Foot & Ankle Society) наполягають на тому, що, якщо будова вашої стопи не зовсім стандартне, взуття потрібно шнурувати індивідуально підібраним методом, це зробить ходьбу комфортніше. А фітнес-інструктори додають, що вірно підібрана шнурівка полегшить тренування. Я зібрала рекомендації по шнурівці кросівок для найбільш часто зустрічаються особливостей стопи.

широка стопа

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Людям з такою стопою взуття нерідко тисне, під час тренування стопа болить і німіє. Причому деколи таке відбувається і з кросівками, які в момент примірки в магазині були ідеально впору. «Під час інтенсивних навантажень стопа може набрякати, - каже Олена Палагута, інструктор групових програм" World Class Житня ". - У другій частині тренування шнурівку можна трохи послабити. І вже точно не підтягувати додатково, як це роблять деякі ».

Тип шнурівки

- Постарайтеся знайти кросівки, в яких дірочки для шнурків пробиті не по прямій, а зигзагом: одні ближче до язичку, інші далі. І пропустіть шнурки через ближні отвори, щоб стопі було вільніше.

- Авторитетний журнал для бігунів Runner's World радить схитрувати в нижній частині шнурівки (т. Е. Ближче до носка). Переходячи від другої до третьої парі дірочок, кінчики НЕ перехрещуйте, а пустіть шнурок в наступне отвір по тій же стороні. Далі Шнуруйте кросівки як зазвичай. Якщо і цього мало, можна чергувати хрестики з бічними стежками по всій довжині.

- Завжди перевіряйте, чи не занадто туго затягнуті кросівки: при будь-якому типі шнурівки ви повинні бути в змозі підсунути під неї кінчик пальця.

вузька стопа

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Підібрати взуття на таку ногу проблематично: практично будь-яка пара буде трохи велика, а значить, під час тренування буде бовтатися, натирати, збивати нігті. Та й ногу підвернути простіше.

Тип шнурівки

- Як і у випадку з широкою стопою, найкраще купити кросівки, в яких отвори для шнурків пробиті по звивистій траєкторії. Але в цьому випадку використовуйте дірочки, розташовані далі від язичка: так ви затягнете взуття тугіше.

Дуже високий підйом

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Стопа з високим підйомом краще амортизує удари при приземленні під час бігу, стрибків, танцювальних рухів. Однак тренування все одно може стати мукою: в ковзанах, роликах, кросівках вже через півгодини стопу починає зводити, німіють пальці.

Тип шнурівки

- Прямий: рухаючись від низу до верху, з'єднувати пари дірочок горизонтальними стібками. «Це нескладний і дуже хороший спосіб, - каже Олена Палагута. - Він дозволяє зробити одні стежки трохи довше інших і послабити тиск на підйом. Однак шнурівка в цілому буде достатньо тугий і добре зафіксує стопу ». До речі, при такому способі шнурки і розрізати найпростіше, щоб звільнити ногу при травмі.

- При звичайній перехресної шнурівці пропустіть один або навіть два хрестика в зоні підйому: замість цього просмикніть кінчик шнурка в дірочку по тій же стороні. Така шнурівка не дуже надійна, але якщо ви плануєте провести час в тренажерному залі, хитаючи руки або прес, - підійде.

Широкий носок, вузька п'ята

© Софія Демидова

На цю проблему нерідко звертають увагу бігуни: під час руху п'ята починає прослизати всередині взуття, і виникає неприємне відчуття нестійкості. А спроба затягнути тугіше шнурки не вирішує проблему: стопа німіє і болить.

Тип шнурівки

- Щоб знизити ризик розтягування, вгорі затягніть шнурки тугіше. Підніміться від передостанньої дірочки до останньої не хрестиком, а знову ж таки бічними вушками-петельками, пропустіть кінці в протилежні петельки і зав'яжіть. На додаток до цього можете пропустити ряд дірочок, як в схемі для широкої стопи.

- Візьміть два шнурка замість одного і почніть вести обидва перехресної шнурівкою від середини. Нижній - вниз і затягніть слабкіше, верхній - вгору і трохи тугіше. У вас вийде два бантика. Додатково цей спосіб можна обіграти за рахунок матеріалу шнурків: синтетичні затягуються слабкіше, ніж бавовняні.

Як правильно шнурувати кросівки

© Gettyimages / Fotobank.ru

ru

Самі звичайні кросівки з 6 рядами дірочок можна зашнурувати 43 200 способами. Ці розрахунки, зроблені математиком Буркард Полстер, наводяться в книзі австралійця Яна Фігга , Що колекціонує способи незвичайної шнурівки.

Деякі з цих способів можуть зацікавити не тільки колекціонерів, а й любителів фітнесу. Наприклад, велосипедистам Фігга ​​рекомендує метод, при якому обидва кінчика шнурка виводяться на одну сторону, подалі від ланцюга. Любителям тріатлону - метод, що дозволяє швидко послаблювати і затягувати шнурки, економлячи дорогоцінні секунди.

У свою чергу, медики з Американського товариства ортопедів (American Orthopaedic Foot & Ankle Society) наполягають на тому, що, якщо будова вашої стопи не зовсім стандартне, взуття потрібно шнурувати індивідуально підібраним методом, це зробить ходьбу комфортніше. А фітнес-інструктори додають, що вірно підібрана шнурівка полегшить тренування. Я зібрала рекомендації по шнурівці кросівок для найбільш часто зустрічаються особливостей стопи.

широка стопа

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Людям з такою стопою взуття нерідко тисне, під час тренування стопа болить і німіє. Причому деколи таке відбувається і з кросівками, які в момент примірки в магазині були ідеально впору. «Під час інтенсивних навантажень стопа може набрякати, - каже Олена Палагута, інструктор групових програм" World Class Житня ". - У другій частині тренування шнурівку можна трохи послабити. І вже точно не підтягувати додатково, як це роблять деякі ».

Тип шнурівки

- Постарайтеся знайти кросівки, в яких дірочки для шнурків пробиті не по прямій, а зигзагом: одні ближче до язичку, інші далі. І пропустіть шнурки через ближні отвори, щоб стопі було вільніше.

- Авторитетний журнал для бігунів Runner's World радить схитрувати в нижній частині шнурівки (т. Е. Ближче до носка). Переходячи від другої до третьої парі дірочок, кінчики НЕ перехрещуйте, а пустіть шнурок в наступне отвір по тій же стороні. Далі Шнуруйте кросівки як зазвичай. Якщо і цього мало, можна чергувати хрестики з бічними стежками по всій довжині.

- Завжди перевіряйте, чи не занадто туго затягнуті кросівки: при будь-якому типі шнурівки ви повинні бути в змозі підсунути під неї кінчик пальця.

вузька стопа

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Підібрати взуття на таку ногу проблематично: практично будь-яка пара буде трохи велика, а значить, під час тренування буде бовтатися, натирати, збивати нігті. Та й ногу підвернути простіше.

Тип шнурівки

- Як і у випадку з широкою стопою, найкраще купити кросівки, в яких отвори для шнурків пробиті по звивистій траєкторії. Але в цьому випадку використовуйте дірочки, розташовані далі від язичка: так ви затягнете взуття тугіше.

Дуже високий підйом

© Софія Демидова

© Софія Демидова

Стопа з високим підйомом краще амортизує удари при приземленні під час бігу, стрибків, танцювальних рухів. Однак тренування все одно може стати мукою: в ковзанах, роликах, кросівках вже через півгодини стопу починає зводити, німіють пальці.

Тип шнурівки

- Прямий: рухаючись від низу до верху, з'єднувати пари дірочок горизонтальними стібками. «Це нескладний і дуже хороший спосіб, - каже Олена Палагута. - Він дозволяє зробити одні стежки трохи довше інших і послабити тиск на підйом. Однак шнурівка в цілому буде достатньо тугий і добре зафіксує стопу ». До речі, при такому способі шнурки і розрізати найпростіше, щоб звільнити ногу при травмі.

- При звичайній перехресної шнурівці пропустіть один або навіть два хрестика в зоні підйому: замість цього просмикніть кінчик шнурка в дірочку по тій же стороні. Така шнурівка не дуже надійна, але якщо ви плануєте провести час в тренажерному залі, хитаючи руки або прес, - підійде.

Широкий носок, вузька п'ята

© Софія Демидова

На цю проблему нерідко звертають увагу бігуни: під час руху п'ята починає прослизати всередині взуття, і виникає неприємне відчуття нестійкості. А спроба затягнути тугіше шнурки не вирішує проблему: стопа німіє і болить.

Тип шнурівки

- Щоб знизити ризик розтягування, вгорі затягніть шнурки тугіше. Підніміться від передостанньої дірочки до останньої не хрестиком, а знову ж таки бічними вушками-петельками, пропустіть кінці в протилежні петельки і зав'яжіть. На додаток до цього можете пропустити ряд дірочок, як в схемі для широкої стопи.

- Візьміть два шнурка замість одного і почніть вести обидва перехресної шнурівкою від середини. Нижній - вниз і затягніть слабкіше, верхній - вгору і трохи тугіше. У вас вийде два бантика. Додатково цей спосіб можна обіграти за рахунок матеріалу шнурків: синтетичні затягуються слабкіше, ніж бавовняні.

Новости

Где купить бленда

На одной из семейных фотосессий, ребенок уронил мою бленду, они конечно же оплатили принесенный ущерб, но я не знал где купить замену именно такого качества. Поискал в интернете, но доставка долгая,

Держатель для iphone 5 в машину

Мобильный телефон - это то, без чего современная жизнь просто невооброзима, этот гаджет настолько уверенно и стремительно занял место в нашей жизни, что без него практически каждый буквально из дома

Игрушки на елку
Елка является одним из самых главных символов Нового года. Уже с наступлением декабря большинство людей начинает присматриваться к этим лесным красавицам, а в конце месяца практически каждая квартира

Аренда платья для фотосессии ????
Вы часто видите красивые фотокарточки девушек в роскошных платьях    Большинство думают, что не смогут себе позволить данную фотосессию, ведь покупать платье " на один раз" никому не хочется    Для


 PHILIP LAURENCE   Pioneer   Антистресс   Аромалампы   Бизнес   Игры   Косметика   Оружие   Панно   Романтика   Спорт   Фен-Шуй   Фен-Шуй Аромалампы   Часы   ЭКСТРИМ   ЭМОЦИИ   Экскурсии   визитницы   подарки для деловых людей   фотоальбомы  
— сайт сделан на студии « Kontora #2 »
E-mail: [email protected]



  • Карта сайта