Щастя - це властивість характеру. У одних в характері весь час чекати, у інших безперервно шукати, у третіх - всюди знаходити
(С) Ельчин Сафарли
Чи знаєте ви, що таке щастя? Не засмучуйтеся - ніхто не знає.
Навіть його прославлений проповідник Тал Бен-Шахар. «Як же так?» - запитаєте ви? Адже доктор Бен-Шахар займається дослідженням цього феномена не один десяток років, його курс позитивної психології був найпопулярнішим в Гарварді, та й зараз на його лекції і семінари приходять тисячі людей, спраглих осягнути, що ж таке щастя.
Цим питанням задавалися (і, як бачите, задаються) сотні людей - різного віку, походження, соціального статусу та рівня освіти. Як і про любов, про щастя написано безліч книг, віршів і пісень, знято безліч фільмів. Але ще нікому не вдалося вивести його формули, дати таку дефініцію, яку б усі змогли прийняти як аксіому, об'єктивне і єдино вірне визначення.
Бен-Шахар чесно зізнався, що не знає, що таке щастя. Хоча, на мій погляд, він підібрався дуже близько до суті.
архетип щастя
Професор Бен-Шахар розробив, так звану, «модель гамбургера». Відповідно до неї люди діляться на 4 типи (залежно від їх душевного добробуту в минулому, сьогоденні і майбутньому): «бігун», «гедонізм», «нігіліст» і «щаслива людина».
У дитинстві вам давали солодощі тільки після того, як прибере в своїй кімнаті? Нічого не буває просто так? Спочатку потрібен атестат з хорошими оцінками, потім диплом (бажано червоний), потім гідна робота, вдалий шлюб, просторий будинок ... Само собою, щоб отримувати все це, доведеться старанно працювати. Бути щасливим колись - спочатку справа, потім щастя.
Вітаю! Ви учасник «щурячих перегонів».
Люди цього типу все життя, «як раби на галерах». З боку вони - еталон успіху. Вони ставлять перед собою складні, часом позамежні, цілі, і, багато в чому собі відмовляючи, досягають їх. Але вони нещасні.
Все тому, що, вигравши тендер або купивши дорогий автомобіль, вони відчувають лише тимчасове полегшення. Те, заради чого були безсонні ночі, стреси і перевтома, досягнуто. Гора з пліч. Ось воно - «Бінго!».
Ейфорію від досягнення цілей легко переплутати зі щастям. Різниця лише в тому, що вона занадто швидко проходить. Адже на горизонті вже маячить новий нескорений пік, а значить, пора включатися в гонку.
«Кинь! Жити потрібно в кайф »- скаже« бігунові »другий психологічний архетип. Для гедоніста немає завтра. Є тільки тут і зараз. І вони створені для насолоди.
Але і він помиляється, тому що теж впадає в крайність. Він плутає щастя з емоціями. Радість, кураж, екстаз - саме так багато хто характеризує стан щастя.
Дійсно, позитивні емоції - невід'ємна складова щастя. Але не єдина.
Тому з часом гедоніст все приїдається: смачна дорога їжа не доставляє більше задоволення, нові речі не підвищують самооцінку, жінки не приносять задоволення. Легкість буття стає нестерпним.
У підсумку, людина, взявши участь в гонці за щастям десь в майбутньому і не знайшовши його ознак в сьогоденні, розчаровується в самій здатності відчувати його. Він заперечує можливість змінити світ або хоча б своє ставлення до нього. Нігіліст складає лапки і пливе за течією, уникаючи небезпечних ділянок.
І учасник щурячих перегонів, і гедонізм, і нігіліст помиляються кожен по-своєму, але в одному і тому ж. Вони не розуміють природи щастя.
«Бути щасливіше», Тал Бен-Шахар
загальний еквівалент
Прагнення до щастя закладено в нас генетично. І кожен прагне до нього по-своєму.
Бен-Шахар розкриває дві дуже важливі складові щастя - зміст і насолоду.
Сучасні технології просунулися настільки, що людей у багатьох сферах життєдіяльності можна замінити машинами. Робототехніки створюють роботів один в один схожих на людину, що не поступаються йому (а часом переважаючих) в інтелекті і продуктивності.
Але повстання машин не трапиться. По крайней мере, до тих пір, поки вчені не винайдуть чіп-емоцій і не імплантують його роботам.
«Бути щасливіше», Тал Бен-Шахар
Емоції - ось наш внутрішній генератор. Без них ми б не стали ходити на роботу, займатися спортом, подорожувати, народжувати дітей. Все, що ми робимо, - заради того, щоб відчувати радість, захоплення, розчулення і інші емоції.
Але їх мало, щоб бути щасливим. Інакше б гедоністи перемогли, а ми мало чим відрізнялися від вищих тварин, які, як відомо, так само емоційні.
Людина ж хоче не тільки отримувати задоволення від того, що з ним відбувається, але і усвідомлювати, що це реально. Події та явища, що приносять нам радість, повинні бути наповнені змістом. Конкретним. Сакральним.
Сенс і насолоду - це ресурси. І від того, як ними розпоряджатися, залежить, наскільки вдасться «збагатитися» в загальному еквіваленті цінностей.
Загальні враження від книги
Бен-Шахар вчить, як примножити свій капітал в загальному еквіваленті, просто, як стати щасливішим.
«Бути щасливіше», Тал Бен-Шахар
Я скептично ставлюся до творів із серії «Як схуднути, продовжуючи є», де на 300 сторінках ллють воду, відчайдушно намагаючись приховати відсутність сенсу. Книга «Бути щасливіше», хоча і схожа назвою, не така. Вона підкуповує науковим і практичним підходом.
У ній проаналізовано безліч психологічних досліджень. Після кожного розділу наведені вправи. Багато з них - простий тайм-менеджмент (наприклад, «розклад щастя»), але їх виконання дійсно допоможе стати щасливішим. Хоча б тому, що навчать розподіляти свій час і займатися справами, які приносять радість і які приносять в життя сенс.
Читати цю книгу було не просто. Хоча вона і не перевернула мій світогляд - я давно зрозуміла, що щастя, як всесвіт, нескінченно, це процес, в якому потрібно просто бути.
Але Бен-Шахар задає читачеві багато «незручних» запитань. Якщо відповідати на них собі чесно, можна надовго зануритися в розкопки на руднику власного «Я».
І якщо ви час від часу питаєте себе: «Чи щасливий я?», Вам просто необхідно прочитати цю книгу. Це питання має сенсу. Краще запитайте себе: «Як стати щасливішим?».
«Бути щасливіше», Тал Бен-Шахар
Купити на litres.ru Купити на amazon
«Як же так?» - запитаєте ви?
У дитинстві вам давали солодощі тільки після того, як прибере в своїй кімнаті?
Нічого не буває просто так?
І якщо ви час від часу питаєте себе: «Чи щасливий я?
Краще запитайте себе: «Як стати щасливішим?
<
