Вітамін D забезпечує численні переваги для організму, надаючи позитивний ефект на імунну систему, щитовидну залозу, серцево-судинну систему, а також покращуючи здоров'я кісток і зубів. Деякі дослідження пов'язують дефіцит вітаміну D з високим ризиком розвитку колоректального раку і раку молочної залози, інші наукові спостереження знайшли зв'язок між нестачею вітаміну D і ризиком розвитку аутоімунних захворювань, таких як цукровий діабет 1 типу та розсіяний склероз. Вчені з Бірмінгемського університету у Великобританії вирішили вивчити вплив різних рівнів вітаміну D в організмі на м'язову силу. Результати своєї роботи вони опублікували в журналі PloS ONE.
Використовуючи інноваційні технології, вчені змогли вивчити як підвищені, так і знижені рівні вітаміну D і їх вплив на силу м'язів. Вітамін D, чи то у формі D2 або D3, є біологічно неактивним, поки він не буде активований двома ферментативними реакціями в печінці і в нирках. Крім того, синтез вітаміну D відбувається в шкірі під впливом сонячних променів.
У дослідженні спостерігалися 116 здорових учасників (79 жінок і 37 чоловіків) у віці від 20 до 74 років. Спочатку були виміряні їх рівні жиру в організмі і м'язова маса, кількість якої дізнавалися шляхом віднімання ваги жирової складової від загальної маси тіла. Вчені виявили, що учасники з найбільш здоровим балансом ваги і спортивною статурою, з низьким рівнем жиру і підвищеною кількістю м'язової маси, мали більш високі рівні активного вітаміну D і силові показники, що говорить про те, що вітамін D бере участь в процесі розвитку м'язів і може сприяти зростанню їх сили, адже добре відомо, що силові результати збільшуються разом з гіпертрофією м'язових волокон.
посилання по темі
стаття по темі: Вітамін D: користь для здоров'я
Ви можете Залишити коментар , або посилання на Ваш сайт.
<
