BrainyBox »Записаний буде кожен крок. Тест фітнес-браслета Fitbit Force

17 квітня 2014 17:31

Записаний буде кожен крок. Тест фітнес-браслета Fitbit Force

Кілька днів, проведених з фітнес-браслетом на руці, змусили мене відчути, як бути "контрол-фріком". Тепер мені відомо, скільки кроків я роблю, проходячи від будинку до метро і від метро до роботи, скільки це в кілометрах і в калоріях, а також скільки разів кручуся вночі (�� може бути, ця інформація не настільки марна, як здається?), і дещо ще.

Але це я трохи забігаю вперед, а почнемо, як завжди, з упаковки і зовнішнього вигляду:

Комплектація і зовнішній вигляд

Браслет випускається в двох розмірах. Розмір S підійде, в основному, дівчатам та підліткам, L - чоловікам. Звичайно ж, правило не абсолютне, тому виробник розмістив шкалу на упаковці, до якої можна прикласти зап'ястя і визначити розмір.

Ремінець, плавно перетікає в корпус пристрою, виготовлений з приємного на дотик силікону. Існує два варіанти колірного виконання, чорний і синій, мені дістався перший варіант. На корпусі розташований невеликий OLED-дисплей і одна кнопка управління. Зі зворотного боку дисплея - роз'єм для підзарядки.

Про застібці варто додати пару слів окремо. Самостійно застебнути застібку однією рукою - це щось з області виграшу в лотерею. За тиждень цей навик мені так і не дався, так що доводилося вдаватися до сторонньої допомоги. C іншого боку, туга застібок не расстегнется випадково під час активного спорту.

Характеристики

Виробник зумів поєднати в одному пристрої цілу обчислювально-вимірювальний центр, і фіксувати з його допомогою можна наступне:

- Кількість пройдених кроків

- Кількість пройдених сходів

- Загальну дистанцію, пройдену за день пішки

- Спалені калорії

- Хвилини активності

- Час сну і його якість

- Поточний час

Синхронізація зі смартфоном відбувається по Bluetooth 4.0, і на момент написання огляду список сумісних пристроїв такий: Phone 4S, 5, 5C, 5S, iPad 3, 4, iPad Air, iPad Mini, iPod Touch 5, Samsung Galaxy S4, S III, Samsung Galaxy Note II, Note 10.1

Батарею в пристрої потрібно заряджати приблизно раз в тиждень, і це досить необтяжливо.

Fitbit Force не розрахований на занурення під воду, але дощ і миття рук не стануть для нього проблемою.

Сам браслет - це, можна сказати, тільки половина продукту, друга половина - це додаток для смартфона, який веде статистику по днях і в зручній формі інформує про стан вашої фізичної активності на поточний момент. Ряд функцій без програми не запустити, наприклад, не можна прямо на браслеті встановити будильник або поставити мету.

Інформація з програми синхронізується через інтернет з аккаунтом на сайті fitbit.com, де також можна відстежити всю свою статистику, а також підправити дещо вручну.

Перший запуск і настройка FitBit Force

Для початку годинники потрібно зарядити, а на смартфон встановити додаток fitbit і, слідуючи підказкам, синхронізувати два пристрої по Bluetooth.

При установці додаток коротко розповість (англійською мовою) про функції розумного браслета. Натомість користувачеві доведеться дещо розповісти про себе: ім'я, стать, вік, зріст, вага. Виходячи з цих даних вам розрахують а не жирна ви випадком коро індекс маси тіла і рекомендовані показники активності на кожен день. Ці показники фіксуються як "цілі" на день, і при їх досягненні ваш фітнес-браслет підбадьорить вас вібрацією.

Якщо розраховані автоматично мети вам з якоїсь причини не підходять, то можна їх підкоригувати і встановити свої.

Дуже раджу заглянути в розділ "Advanced Settings" в налаштуваннях профілю і відразу поміняти одиниці виміру (Units) на прийняті у нас кілограми і метри / сантиметри. Країни "Росія" розробники не знають, тому доведеться залишити "United States", але це не заважає встановити свій часовий пояс. У мене без цієї настройки годинник деякий час показували неправильний час, незважаючи на успішну синхронізацію зі смартфоном.

Також програма дозволяє налаштувати відображення даних на дисплеї FitBit Force: ви можете вибрати, що саме хочете бачити на дисплеї браслета - кроки, пройдені кілометри, випиті літри води, - і порядок появи цих показників при натисканні керуючої кнопки. При цьому приховані вами показники все одно будуть підраховувати і враховуватися в загальній статистиці вашого облікового запису.

Налаштовувати Fitbit Force можна як зі смартфона, так і з комп'ютера на сайті Fitbit, всі дані оперативно і без проблем синхронізуються між собою. Також для бездротової синхронізації з комп'ютером можна використовувати перехідник, який йде в комплекті.

Досвід використання фітнес-браслета

Варто сказати, що браслет Fitbit Force, який мені дістався, за розміром був завеликий (L), і на моєму жіночому зап'ясті бовтався. Спочатку мене турбувало, чи не позначиться це на результатах, адже мені здавалося, що, напевно, він повинен вимірювати активні хвилини по прискореному пульсу, а хвилини сну - по уповільненню ритму серцебиття (здається, це було б логічно).

Однак, нічого подібного: пульс браслет не вимірює, а всю систему показників активності варто на основі даних вбудованого акселерометра. Якщо в двох словах, то акселерометр - це прилад, що фіксує прискорення. Тобто фітнес-браслет реагує на зміну положення вашого тіла в просторі, а далі "рідне" додаток перераховує дані в кроки, кілометри і непрямим чином прикидає витрачені калорії. Уже виходячи з цього можна собі уявити, які з показників більш-менш точні (все, що пов'язані з дистанцією), а які мають сильні похибки (всі інші).

Браслет і софт, незважаючи на те, що до Росії і російському не адаптовані, мають логічний інтерфейс і інтуїтивно зрозумілі піктограмки, до яких швидко звикаєш.

Тепер до функцій, які вдалося протестувати

- Кількість пройдених кроків і загальна дистанція за день

Тут все точно, як в аптеці: кроки і кілометри - це однозначно сильна сторона Fitbit Force. Вважаються всі дистанції, пройдені пішки, а відстань, яку ви проїхали (на транспорті, наприклад) в залік не йде.

- Кількість пройдених сходів

А ось з драбинами не зовсім зрозуміло. Щось вважає, щось - ні. Іноді вважає сходи там, де їх немає (ухил місцевості), а іноді не вважає там, де вони є.

Оскільки виникли питання, "спеціальний піддослідний людина" :) пробіг сходовий проліт 5 разів поспіль вгору і вниз. Браслет показав цифру "4" як "до", так і "після". Причини незрозумілі, але майте на увазі, що тут можуть бути огріхи.

- "Хвилини активності"

Тут ми, здається, зрозуміли логіку: в залік йдуть хвилини бігу. Наприклад, прискорений крок вранці на роботу браслет визначає, як активність, гідну бути зарахованої, а от вправи з гантелями в фітнес-залі після роботи - "вибачте, немає". І навіть досить-таки активні кроки на степ-платформі і стрибки - теж, "вибачте, але немає". Зате по "пройденим сходах" степ-аеробіка пішла в залік.

Щоб розвіяти всі сумніви з приводу хвилин активності, фітнес-браслет відправився вважати активність на футбол. Тут експеримент пройшов успішно, і спорт був повністю зарахований. Таким чином, ця функція підійде тим, хто бігає вранці або займається спортом, який може бути "розпізнаний" браслетом по активному переміщенню в горизонтальній площині.

- Спалені калорії

Тут достовірно перевірити, наскільки точні показники, складно. Але, з огляду на логіку підрахунку активності, можна собі уявити, що недобір по витраченим калорій буде там же, де і неврахований спорт. До речі, додаток вважає і калорії, які користувач витрачає "в режимі очікування", тобто той мінімум, який наш організм приблизно "з'їдає" навіть лежачи весь день на дивані. Про те, що витрати на розумову працю враховані бути в принципі не можуть, але вони є, теж варто сказати.

- Час сну і його якість

Ніяких чарівних механізмів визначення фаз сну в Fitbit Force немає, все досить просто. Перед сном ви довгим натисканням кнопки говорите браслету "Я спати!", А коли встаєте з ліжка вранці - ще одним натисканням говорите про те, що ви прокинулися. Все, що між цими натисканнями, записується в ваш журнал, як час сну. При цьому браслет реагує на ваші ворочанія в сні і записує їх теж. Ось, власне, і все.

- Поточний час і будильник

Як я вже писала вище, для відображення точного часу потрібно задати правильний часовий пояс в налаштуваннях. Будильник ж можна встановити в розділі налаштувань "Silent alarms" в додатку або в налаштуваннях облікового запису на сайті Fitbit. Браслет завібрує на зап'ясті точно в зазначений час, тихенько розбудивши вас, але не потривоживши нікого поруч з вами в кімнаті. Дуже тактовний і делікатний спосіб прокинутися вчасно.

- Інші можливості

Додаток і сайт Fitbit представляє можливість вносити додаткові записи, які доповнять загальну картину стану користувача. Наприклад, можна вручну фіксувати свій денний раціон і калорії, які ви отримали разом з їжею, кількість випитої води в літрах, додаткові невраховані активності (плавання, біг, велосипед), час сну, масу тіла, пульс, тиск, цукор в крові і навіть настрій.

Також є щось на зразок соцмережі, де можна змагатися з друзями в досягнутих результатах, що надає додаткову мотивацію.

За кожним показником в базовій версії програми можна встановити щоденну мета, відстежувати відсотки її виконання, а також бачити детальну статистику по днях.

Існує преміум-версія, яка становить ще більш детальні і комбіновані звіти, але її ми не тестували.

В цілому браслет Fitbit Force в зв'язці зі своїм програмним забезпеченням - штука, без сумніву, крута і розумна. Дуже стане в нагоді в якості джерела додаткової мотивації при докладному підході до занять спортом. Безумовно, складно, а то й неможливо систематично записувати всі свої активності за день, і саме тому фітнес-браслет може стати особистим помічником, провідним такий журнал за вас. Тому всім тим, хто займається спортом, хто тільки збирається займатися, хто потребує щоденної мотивації - дуже рекомендую цей стильний аксесуар.

Автор: Анастасія Михайлова

Кілька днів, проведених з фітнес-браслетом на руці, змусили мене відчути, як бути "контрол-фріком". Тепер мені відомо, скільки кроків я роблю, проходячи від будинку до метро і від метро до роботи, скільки це в кілометрах і в калоріях, а також скільки разів кручуся вночі (�� може бути, ця інформація не настільки марна, як здається?), і дещо ще.

Але це я трохи забігаю вперед, а почнемо, як завжди, з упаковки і зовнішнього вигляду:

Комплектація і зовнішній вигляд

Браслет випускається в двох розмірах. Розмір S підійде, в основному, дівчатам та підліткам, L - чоловікам. Звичайно ж, правило не абсолютне, тому виробник розмістив шкалу на упаковці, до якої можна прикласти зап'ястя і визначити розмір.

Ремінець, плавно перетікає в корпус пристрою, виготовлений з приємного на дотик силікону. Існує два варіанти колірного виконання, чорний і синій, мені дістався перший варіант. На корпусі розташований невеликий OLED-дисплей і одна кнопка управління. Зі зворотного боку дисплея - роз'єм для підзарядки.

Про застібці варто додати пару слів окремо. Самостійно застебнути застібку однією рукою - це щось з області виграшу в лотерею. За тиждень цей навик мені так і не дався, так що доводилося вдаватися до сторонньої допомоги. C іншого боку, туга застібок не расстегнется випадково під час активного спорту.

Характеристики

Виробник зумів поєднати в одному пристрої цілу обчислювально-вимірювальний центр, і фіксувати з його допомогою можна наступне:

- Кількість пройдених кроків

- Кількість пройдених сходів

- Загальну дистанцію, пройдену за день пішки

- Спалені калорії

- Хвилини активності

- Час сну і його якість

- Поточний час

Синхронізація зі смартфоном відбувається по Bluetooth 4.0, і на момент написання огляду список сумісних пристроїв такий: Phone 4S, 5, 5C, 5S, iPad 3, 4, iPad Air, iPad Mini, iPod Touch 5, Samsung Galaxy S4, S III, Samsung Galaxy Note II, Note 10.1

Батарею в пристрої потрібно заряджати приблизно раз в тиждень, і це досить необтяжливо.

Fitbit Force не розрахований на занурення під воду, але дощ і миття рук не стануть для нього проблемою.

Сам браслет - це, можна сказати, тільки половина продукту, друга половина - це додаток для смартфона, який веде статистику по днях і в зручній формі інформує про стан вашої фізичної активності на поточний момент. Ряд функцій без програми не запустити, наприклад, не можна прямо на браслеті встановити будильник або поставити мету.

Інформація з програми синхронізується через інтернет з аккаунтом на сайті fitbit.com, де також можна відстежити всю свою статистику, а також підправити дещо вручну.

Перший запуск і настройка FitBit Force

Для початку годинники потрібно зарядити, а на смартфон встановити додаток fitbit і, слідуючи підказкам, синхронізувати два пристрої по Bluetooth.

При установці додаток коротко розповість (англійською мовою) про функції розумного браслета. Натомість користувачеві доведеться дещо розповісти про себе: ім'я, стать, вік, зріст, вага. Виходячи з цих даних вам розрахують а не жирна ви випадком коро індекс маси тіла і рекомендовані показники активності на кожен день. Ці показники фіксуються як "цілі" на день, і при їх досягненні ваш фітнес-браслет підбадьорить вас вібрацією.

Якщо розраховані автоматично мети вам з якоїсь причини не підходять, то можна їх підкоригувати і встановити свої.

Дуже раджу заглянути в розділ "Advanced Settings" в налаштуваннях профілю і відразу поміняти одиниці виміру (Units) на прийняті у нас кілограми і метри / сантиметри. Країни "Росія" розробники не знають, тому доведеться залишити "United States", але це не заважає встановити свій часовий пояс. У мене без цієї настройки годинник деякий час показували неправильний час, незважаючи на успішну синхронізацію зі смартфоном.

Також програма дозволяє налаштувати відображення даних на дисплеї FitBit Force: ви можете вибрати, що саме хочете бачити на дисплеї браслета - кроки, пройдені кілометри, випиті літри води, - і порядок появи цих показників при натисканні керуючої кнопки. При цьому приховані вами показники все одно будуть підраховувати і враховуватися в загальній статистиці вашого облікового запису.

Налаштовувати Fitbit Force можна як зі смартфона, так і з комп'ютера на сайті Fitbit, всі дані оперативно і без проблем синхронізуються між собою. Також для бездротової синхронізації з комп'ютером можна використовувати перехідник, який йде в комплекті.

Досвід використання фітнес-браслета

Варто сказати, що браслет Fitbit Force, який мені дістався, за розміром був завеликий (L), і на моєму жіночому зап'ясті бовтався. Спочатку мене турбувало, чи не позначиться це на результатах, адже мені здавалося, що, напевно, він повинен вимірювати активні хвилини по прискореному пульсу, а хвилини сну - по уповільненню ритму серцебиття (здається, це було б логічно).

Однак, нічого подібного: пульс браслет не вимірює, а всю систему показників активності варто на основі даних вбудованого акселерометра. Якщо в двох словах, то акселерометр - це прилад, що фіксує прискорення. Тобто фітнес-браслет реагує на зміну положення вашого тіла в просторі, а далі "рідне" додаток перераховує дані в кроки, кілометри і непрямим чином прикидає витрачені калорії. Уже виходячи з цього можна собі уявити, які з показників більш-менш точні (все, що пов'язані з дистанцією), а які мають сильні похибки (всі інші).

Браслет і софт, незважаючи на те, що до Росії і російському не адаптовані, мають логічний інтерфейс і інтуїтивно зрозумілі піктограмки, до яких швидко звикаєш.

Тепер до функцій, які вдалося протестувати

- Кількість пройдених кроків і загальна дистанція за день

Тут все точно, як в аптеці: кроки и кілометрі - це однозначно сильна сторона Fitbit Force. Вважаються всі дистанції, пройдені пішки, а відстань, яку ви проїхали (на транспорті, наприклад) в залік не йде.

- Кількість пройдених сходів

А ось з драбинами не зовсім зрозуміло. Щось вважає, щось - ні. Іноді вважає сходи там, де їх немає (ухил місцевості), а іноді не вважає там, де вони є.

Оскільки виникли питання, "спеціальний піддослідний людина" :) пробіг сходовий проліт 5 разів поспіль вгору і вниз. Браслет показав цифру "4" як "до", так і "після". Причини незрозумілі, але майте на увазі, що тут можуть бути огріхи.

- "Хвилини активності"

Тут ми, здається, зрозуміли логіку: в залік йдуть хвилини бігу. Наприклад, прискорений крок вранці на роботу браслет визначає, як активність, гідну бути зарахованої, а от вправи з гантелями в фітнес-залі після роботи - "вибачте, немає". І навіть досить-таки активні кроки на степ-платформі і стрибки - теж, "вибачте, але немає". Зате по "пройденим сходах" степ-аеробіка пішла в залік.

Щоб розвіяти всі сумніви з приводу хвилин активності, фітнес-браслет відправився вважати активність на футбол. Тут експеримент пройшов успішно, і спорт був повністю зарахований. Таким чином, ця функція підійде тим, хто бігає вранці або займається спортом, який може бути "розпізнаний" браслетом по активному переміщенню в горизонтальній площині.

- Спалені калорії

Тут достовірно перевірити, наскільки точні показники, складно. Але, з огляду на логіку підрахунку активності, можна собі уявити, що недобір по витраченим калорій буде там же, де і неврахований спорт. До речі, додаток вважає і калорії, які користувач витрачає "в режимі очікування", тобто той мінімум, який наш організм приблизно "з'їдає" навіть лежачи весь день на дивані. Про те, що витрати на розумову працю враховані бути в принципі не можуть, але вони є, теж варто сказати.

- Час сну і його якість

Ніяких чарівних механізмів визначення фаз сну в Fitbit Force немає, все досить просто. Перед сном ви довгим натисканням кнопки говорите браслету "Я спати!", А коли встаєте з ліжка вранці - ще одним натисканням говорите про те, що ви прокинулися. Все, що між цими натисканнями, записується в ваш журнал, як час сну. При цьому браслет реагує на ваші ворочанія в сні і записує їх теж. Ось, власне, и все.

- Поточний час і будильник

Як я вже писала вище, для відображення точного часу потрібно задати правильний часовий пояс в налаштуваннях. Будильник ж можна встановити в розділі налаштувань "Silent alarms" в додатку або в налаштуваннях облікового запису на сайті Fitbit. Браслет завібрує на зап'ясті точно в зазначений час, тихенько розбудивши вас, але не потривоживши нікого поруч з вами в кімнаті. Дуже тактовний і делікатний спосіб прокинутися вчасно.

- Інші можливості

Додаток і сайт Fitbit представляє можливість вносити додаткові записи, які доповнять загальну картину стану користувача. Наприклад, можна вручну фіксувати свій денний раціон і калорії, які ви отримали разом з їжею, кількість випитої води в літрах, додаткові невраховані активності (плавання, біг, велосипед), час сну, масу тіла, пульс, тиск, цукор в крові і навіть настрій.

Також є щось на зразок соцмережі, де можна змагатися з друзями в досягнутих результатах, що надає додаткову мотивацію.

За кожним показником в базовій версії програми можна встановити щоденну мета, відстежувати відсотки її виконання, а також бачити детальну статистику по днях.

Існує преміум-версія, яка становить ще більш детальні і комбіновані звіти, але її ми не тестували.

В цілому браслет Fitbit Force в зв'язці зі своїм програмним забезпеченням - штука, без сумніву, крута і розумна. Дуже стане в нагоді в якості джерела додаткової мотивації при докладному підході до занять спортом. Безумовно, складно, а то й неможливо систематично записувати всі свої активності за день, і саме тому фітнес-браслет може стати особистим помічником, провідним такий журнал за вас. Тому всім тим, хто займається спортом, хто тільки збирається займатися, хто потребує щоденної мотивації - дуже рекомендую цей стильний аксесуар.

Автор: Анастасія Михайлова