- Підмивайся милом без ароматів
- Прийми ванну з кокосовим маслом
- Одягни трусики з бавовни
- Популярні статті зараз
- З'їж ферментовані продукти
«Інтимна гігієна завжди повинна бути правилом, а не винятком, особливо після статевого контакту», - говорить Шеррі Росс, доктор і експерт з питань здоров'я жінок в Санта-Моніці, штат Каліфорнія. - «Секс може принести безліч нових бактерій, які кидають виклик піхві жінки».
Лікар рекомендує п'ять простих і оздоровчих ритуалів після сексу, щоб зберегти інтимну зону чистою і щасливою.
Підмивайся милом без ароматів
«Змащення для сексу і бактерії від рук, рота і прямої кишки можуть збільшити ваші шанси на розвиток дріжджів або бактеріальних інфекцій», - говорить доктор Росс. Роблячи зовнішню «чистку» піхви після статевого акту, використовуй мило або спеціальний засіб без ароматизаторів. Мити всередині органу не потрібно: у піхви є свій внутрішній очищувач.
Прийми ванну з кокосовим маслом
В теплу ванну додай кокосове масло, воно здорово зволожує шкіру зовнішньої частини піхви. Крім того ніжне засіб пом'якшує припухлості і нейтралізує роздратування після сексуальних утіх. Доктор Росс робить акцент на тому, що масло кокоса знижує ризик зараження, так що його можна використовувати і при інших процедурах.
Одягни трусики з бавовни
Після очищення і розслаблення, лікар рекомендує надіти трусики з бавовни. Тканина сприяє циркуляції повітря, а значить твоє піхву буде «дихати». Уникай синтетичного нижньої білизни, а також товстих піжам, які затримують вологу, ніж збирають на собі мільйони бактерій.
Популярні статті зараз
Заповнити водний баланс
Зневоднення впливає на все наше тіло, тому, якщо в роті сухо або під час сексу були неприємні відчуття (сухість) - це ознака, що потрібно заповнити запаси води в організмі.
З'їж ферментовані продукти
Фахівці рекомендують після сексу заправитися ферментованим продуктами. Ідеально для цього підійде натуральний йогурт. Зробити такий перекус після сексу або в перервах - допоможе поповнити запаси хороших бактерій організму, а вони подбають про зниження розвитку дріжджовий інфекції.
Погодься, що правила зовсім не складні. Проконтролюєш кілька разів і далі їх дотримання увійде в звичку.
Дивись відео «Індія: гігієна під час менструації»:
За матеріалами: WomensHealth
<
