Отже, як зменшити груди вдома? Що допоможе:
Спробуй виконувати кілька вправ для зменшення грудей. Вони повинні бути різноманітними.
1.1. Розтягуй еспандер або гімнастичну стрічку. Роби це стоячи в повний зріст 50 разів.
1.2. Ляж на спину, візьми в кожну руку по гантелі і піднімай від підлоги вгору і вниз. Зроби 50 разів. Краще зробити 2 підходи.
1.3. Віджимався. Спина повинна бути прямою, дивись, щоб живіт не провисав.
Тут все просто. Худнеш ти - худне і груди. Тільки без фанатизму, інакше груди можуть обвиснути, що буде явно некрасиво. Приймай також контрастний душ і роби масаж.
Звичайно, можна використовувати спеціальні креми і лосьйони, які підтягують шкіру, але нас цікавить, що можна зробити самим. Візьми 2 ст. л. масла жожоба, 1 ч. л. масла виноградних кісточок, 5 крапель рожевого ефірного масла. Суміш треба втирати в шкіру грудей масажними рухами.
Ще спробуй подрібнити 50 м макових головок, залити їх 400 мл. гарячої води. Потім слід дати воді закипіти і проварити все близько 15 хвилин. Залиш відвар настоятися, нехай він охолоне. Далі процідити його і прикладай марлевий компрес, просочений настоєм, до грудей.
Звичайно, як візуально збільшити, так і зменшити груди можна за допомогою нижньої білизни і іншого одягу. Одягай ліфчик з круглими чашками або білизна, закрите в області пахв. Вибирай темніші кольори для верху - це теж допоможе зробити груди візуально менше.
<
