Ваш пульс. Значення показників і їх відображення на екрані Apple Watch.

1. Перевірка пульсу
2. Частота вимірювання пульсу за допомогою Apple Watch
3. Вимірювання пульсу за допомогою Apple Watch
4. Як отримати найкращий результат

З цієї статті ви дізнаєтеся, як Apple Watch вимірюють ваш пульс і як підвищити точність показань.

Перевірка пульсу

Ви можете в будь-який час дізнатися частоту ваших серцевих скорочень, запустивши програму «Пульс». Відкрийте цю програму і почекайте, поки годинник Apple Watch виміряють ваш пульс. Ви також можете відстежувати пульс під час відпочинку, ходьби, дихання, тренувань і відновлення протягом дня. Для спрощення запуску додайте розширення «Пульс» на циферблат або програму «Пульс» на панель Dock .

можна також включити повідомлення про пульс , Щоб знати, якщо він стає вище або нижче встановленого показника, або для виконання періодичної перевірки на предмет порушень серцевого ритму.

Вимірювання пульсу в стані спокою і під час ходьби, а також отримання відповідних повідомлень можливі тільки для Apple Watch Series 1 і пізніших моделей. Отримання повідомлень про порушення серцевого ритму можливе лише в watchOS 5.1.2 і в більш пізніх версіях. Для включення повідомлень про порушення серцевого ритму вони повинні бути доступні у вашій країні або регіоні, а ви повинні перебувати в країні або регіоні, де було придбано пристрій. Дізнайтеся, де доступні повідомлення про порушення серцевого ритму .

Частота вимірювання пульсу за допомогою Apple Watch

Якщо використовується програма «Тренування», годинник Apple Watch безперервно вимірюють пульс протягом тренування і визначають пульс відновлення протягом 3 хвилин після її закінчення. Якщо пульс не відображається, перевірте налаштування .

Ця інформація, а також інші зібрані дані допомагають Apple Watch оцінювати кількість спалених калорій. Крім того, годинник Apple Watch можуть вимірювати ваш пульс протягом всього дня, коли ви не рухаєтеся, і періодично під час ходьби (Apple Watch Series 1 або пізніші моделі). Оскільки годинник Apple Watch зчитують показання в фоновому режимі тільки тоді, коли ви не рухаєтеся, інтервали вимірювань можуть бути нерівномірними. Годинники Apple Watch також розраховують щоденний пульс в стані спокою і середній пульс при ходьбі, зіставляючи фонові показники пульсу з даними акселерометра, якщо є достатня кількість фонових показників. Ви можете керувати доступом програм сторонніх розробників до медичних даних в розділі «Джерела» програми «Здоров'я» .

Допускається виникнення певних похибок, що іноді призводить до відображення надмірно високих або низьких показників пульсу.

Вимірювання пульсу за допомогою Apple Watch

Оптичний пульсометр Apple Watch працює на основі фотоплетізмографія. В основі цієї технології зі складною назвою лежить один простий факт: червоний колір крові обумовлений тим, що вона відображає червоне світло і поглинає зелений. Завдяки зеленим светодиодам в парі з світлочутливими фотодіодами годинник Apple Watch можуть заміряти обсяг крові, що проходить через зап'ясті в кожен момент часу. При ударі серця обсяг потоку крові в зап'ясті (а з ним і обсяг поглиненого зеленого світла) збільшується, а в період між ударами зменшується. Світлодіоди Apple Watch блимають з частотою кілька сотень разів в секунду, завдяки чому годинник може виміряти кількість ударів серця в хвилину - тобто ваш пульс. Оптичний пульсометр може виміряти пульс в діапазоні від 30 до 210 серцевих скорочень в хвилину. Крім того, він здатний компенсувати слабкий сигнал за рахунок збільшення яскравості світлодіодів і частоти дискретизації.

Оптичний пульсометр може також використовувати інфрачервоне випромінювання. Саме так Apple Watch вимірюють ваш пульс у фоновому режимі і при відправці повідомлень про частоту серцевих скорочень. Зелені світлодіоди Apple Watch забезпечують вимір пульсу під час тренувань і сеансів дихання, а також розрахунок середньої кількості кроків і варіабельності серцевого ритму (ВСР).

Годинники Apple Watch Series 4 також оснащені електродами, вбудованими в коліщатко Digital Crown і задню панель. Вони можуть вимірювати електричні сигнали серця, коли використовується програма «Пульс» або «ЕКГ». Якщо доторкнутися пальцем до коліщатка Digital Crown, між серцем і обома руками утворюється замкнута ланцюг, що уловлює електричні імпульси в грудній клітці.

Щоб виміряти пульс за допомогою електричного пульсометра, відкрийте програму «Пульс» і доторкніться пальцем до коліщатка Digital Crown. Результат буде швидшим і точнішим, враховуючи, що вимірювання виконуються щомиті, а не кожні 5 секунд. Переглядаючи записані дані про пульс в програмі «Здоров'я», ви побачите пункт «ЕКГ». За допомогою електричного пульсометра можна також отримати електрокардіограму в програмі «ЕКГ» .

Показники варіабельності серцевого ритму недоступні в континентальному Китаї, Малайзії, Туреччини та ПАР. Програма «ЕКГ» доступна не у всіх країнах і регіонах. Дізнайтеся, де підтримується програма «ЕКГ» .

Як отримати найкращий результат

Дата публікації: мая 17, 2019